witaminy i mineraly

;] mineraly i witaminy zebral z podlogi i spowrotem na talerz;d

Detoxik - przyjmując posiłki dbamy nie tylko o BTW ale i o witaminy, minerały, prozdrowotne wartości produktów. Ryże brązowy, dziki czy nawet paraboliczny (który notabene nieznacznie różni się w smaku od białego) są mniej przetworzone a co za tym idzie zdrowsze. Zjedzenie białego od czasu do czasu nie jest błędem, ale opierałbym się właśnie na [...]

[...] Ja wczoraj ucięłam 50g kaszy, ale zastąpiłam ją tłuszczami i bilans wyszedł taki jak w DT. http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg omega3, bcaa 6 kapsów, witaminy+minerały http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Wczoraj był dzień obijania - czyli, innymi słowy, DNT. ;-) po wczorajszym treningu nóg wszystko [...]

[...] szpinak 150g sok pomidorowy 150ml 5. twaróg 30g indyk 80g brokuł 400g http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg omega3, bcaa 6 kapsów+kreatyna 5g po treningu, witaminy+minerały, spalacz po 1 posiłku http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Zestaw "dyskotekowy" klata+biceps 1. wyciskanie sztanga płasko+sztangielki [...]

[...] zarąbisty "budyń" :-D%-) 5. twaróg 20g kura 80g carnivor 10g 400g pomidorów http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg bcaa 6 kapsów - 3 rano i 3 na noc, witaminy+minerały, spalacz po 1 posiłku http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Dziś dzień obijania, bo strułam się czymś cholernie, a już w piątek podczas [...]

[...] 6. 40g indyka carnivor 1/2 miarki 25g kaszy gryczanej kapusta pekińska (nie wliczałam) omega3 4kapsy http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg bcaa 6 kapsów, witaminy+minerały, spalacz po 1 posiłku, wapń+D3, omega3 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Trening interwałowy na rowerku stacjonarnym - rozgrzewka [...]

[...] do przodu, bo zawsze pogorszeniu samopoczucia towarzyszy jakiś "postęp w kuracji". Było tragicznie... http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg bcaa 6 kapsów, witaminy+minerały, spalacz po 1 posiłku, wapń+D3, omega3 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Trening klapa totalna, miały być nogi, ale nie dałam rady [...]

[...] NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa , glutamina ,witaminy minerały , suplementy regenerujące stawy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie

i zastanawiam się czym przyśpieszyć proces regeneracji organizmu... witaminy, minerały, odpowiednia dieta +trening siłowy napewno... ale co jeszcze? może częste aeroby na świeżym powietrzu? może w ten sposób filtracja płuc będzie przebiegać szybciej i sprawniej... może basen... bo też wymaga olbrzymiej wymiany powietrza poprzez płuca...

[...] HIT. Ze wzgledu na cholesterol, o ktorym kiedys tam pisalem zamowilem jeszcze omege 3 z treca i troche witamin olimpowskich (zazwyczaj w jeden dzien biore mineraly, w drugi witaminy). Z supli na razie to tyle. Jutro ostatni dzien nietreningowy i ruszam z nowym planem. Jedzenie spoko, jem troche mniej, bo i nie trenuje, ale wszystko dobrej [...]

[...] w 90-100% Suplementacja Przez większość czasu stosowalem odzywke bialkowa max 1x/ dzien, od dwoch tygodni kreatyna. Poza tym okresowo BCAA- po treningu i jakies omegi, witaminy, mineraly. Trening: przez większość trwania konkursu trenowalem typowo crossfitowo tudziez łączyłem silowke z treningami CF. Ostatnie dwa tygodnie poswiecilem [...]

Nie byłem na IF moze się okazać że i z 2 posiłkami na treningu będzie z żołądkiem ok, przetestuj to się dowiesz jak Ci się trenuje, witaminy/minerały do posiłku bym dał, niektóre się w tłuszczach rozpuszczają, co do bcaa faftaq chyba wspominał ze spore dawki są nie wskazane.

najlepsza jest ta wiara, ze jak sie łyka minerały i witaminy to na pewno nie ma sie braków, nikt nie pomyśli ze to lipa to łykanie i przyjmuje raptem ulamek tego co łyka jezeli w ogole

Jak na me oko to witaminy, minerały i o3

-3kg mass activator czekolada -6kg mass activator malinka :D -1kg sweet whey -plutonium -kreta mono z FA 500g -witaminy -mineraly -tluszcze -aakg z BLASTEXA 500 kaspow -probka x-ploda -probka show time -wiadomo dietka :D -1 strzal deki na testa -100kaspow polskiej mety -oslonki hepatil i sylimarol -odblok clomid [...]

[...] raczej nie wzrośnie w tych warunkach... ;) Odstawiłem oczywiście veonom, rano i po obiedzie piję kawę, w weekendy staram się już tylko bazować na zielonej herbacie. Do tego witaminy, minerały (magnez, wapń) + glukozamina, bo miałem kiedyś problemy z kolanami. Zobaczymy jak będzie dalej. Pozdrowienia Zmieniony przez - pshemo w dniu 2008-10-19 [...]

z tym podrabianiem to lekka przesada każda firma ma w ofercie , bialka , gainery , staki kreatynowe , witaminy , mineraly , aminki , glute, bcaa itd itp , nie wiem skąd roszczenia do monopolu na te rzeczy notabene 'podpatrzone' na zachodzie , idac zgodnie z logika tego posta mozna by oskarżyć olimp o podrabianie firm amerykanskich i tym podobne [...]

Tylko że Tadeusz jak układa dietę to nie jak 98% tego forum czyli same makro, ale też witaminy, minerały wg zapotrzebowania klienta więc analogicznie wpisując je w program tak czy siak ma i kalorie z warzyw.

Takie sranie w banie. Jasne, że minerały i witaminy są ważne, ale to nie jest jedyne źródło. Jak masz nietolerancję glutenu to bardziej Ci zaszkodzi niż przyniesie korzyści więc co kto lubi. Zwykła pszenica też ma gluten ale mniej dlatego do makaronu dodają jaja żeby się mąka skleiła ... tyle że w proszku.

ja jestem w 3 tygodniu cyklu na suscie i powoli zaczyna sie rozkręcać , retencji wody wogle nie ma , ani trądziku ani nic , ale biore Zincas Forte 2 tabsy dziennie , witaminy/ minerały i trzymam DIETE prawidłowo bo tylko od niej moge urosnąć , ale wiesz na każdego SAA działają inaczej Edit: Soli unikam jak ognia Zmieniony przez - Unbelieve w [...]